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哺乳期水魚可以吃嗎

水魚一般是指甲魚,哺乳期多數(shù)可以吃甲魚,但甲魚有一定的藥用價(jià)值,一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

甲魚營養(yǎng)價(jià)值比較高,比如高蛋白、低脂肪、多種維生素和各種氨基酸等營養(yǎng)成分。藥用能夠起到滋陰和滋補(bǔ)的作用,還有清熱的功效,可用于煲湯或者清燉,哺乳期適當(dāng)吃些水魚,能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),還可以幫助促進(jìn)乳汁分泌,對身體健康有好處。

哺乳期應(yīng)避免吃辛辣或者油膩性食物,保持良好心情,避免過度煩躁或者焦慮。適當(dāng)吃些綠色蔬菜和水果,保證充足睡眠。

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