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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
騎自行車對膝蓋的影響，包括髕骨關節(jié)軟骨磨損、周圍韌帶拉傷、半月板損傷。
1、髕骨關節(jié)軟骨磨損：騎自行車時股四頭肌會收縮，髕骨關節(jié)的壓力增加，久而久之會造成髕骨關節(jié)軟骨磨損。隨著磨損不斷加重，局部可能形成無菌性炎癥，炎性代謝物在沉積過程中會造成局部鈣化和增生。
2、周圍韌帶拉傷：如果騎車速度過快，騎車時間過長，又沒有提前進行熱身運動，會給膝關節(jié)周圍的韌帶帶來較大的壓力，可能造成韌帶拉傷，影響膝關節(jié)的正?；顒?。
3、半月板損傷：半月板是脛骨關節(jié)面上的半月形狀骨，可維持關節(jié)穩(wěn)定性。但騎自行車時關節(jié)屈伸活動度較大，如果用力過猛，可能造成半月板損傷。半月板損傷會使關節(jié)穩(wěn)定性下降，導致局部腫脹和疼痛，很難自行修復。
騎自行車時要適當放慢速度，并掌握正確的騎行姿勢，合理安排騎行時間，減少對膝關節(jié)造成的損傷。如果運動后出現(xiàn)疼痛、活動受限等癥狀，應及時前往醫(yī)院急診科或骨科就診。
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