經(jīng)常上夜班的人大多沒能規(guī)律作息，按時入睡，經(jīng)常要加班到凌晨，處于日夜顛倒的狀態(tài)，而長時間有這種行為，有可能給身體帶來影響。關(guān)于上夜班的后果可要去了解清楚，如果無法承擔(dān)這些后果，盡量不要上夜班。那么，經(jīng)常上夜班會帶來哪些影響？
1、免疫能力下降
長時間上夜班，有這種行為后果是抵抗力變差。一個人免疫能力的強(qiáng)弱和自己的生活方式有關(guān)，能按時入眠，規(guī)律作息，符合人體的作息規(guī)律需求，可以建立較強(qiáng)大的免疫屏障，而抵抗力是最好的醫(yī)生，可以防止自己被某些病原體趁虛而入，從而達(dá)到預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量的目的。
但如果長時間上夜班，沒有足夠的休息時間，身體的免疫能力會越來越差，而抵抗力下降時某些疾病會找上門來。
2、生物鐘紊亂
經(jīng)常上夜班的人可以發(fā)現(xiàn)自己的作息紊亂，無法建立正常的生物鐘，可能后續(xù)還影響植物神經(jīng)功能，因此有睡眠質(zhì)量變差這種特征。那些正常工作時間，又能按時入眠的人，生物鐘穩(wěn)定，基本上到了夜間需要睡覺的時間會有困意產(chǎn)生，及時入眠可以一覺睡到天亮。
但如果反復(fù)上夜班，作息和正常人不一樣，身體又無法適應(yīng)，會讓人睡不著，經(jīng)常有失眠困擾又會反過來影響健康，最后造成某些疾病的發(fā)展。
3、衰老速度加快
部分人的衰老速度加快和長時間上夜班有關(guān)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人夜間需要休息，通過夜間按時入眠來保持精神狀態(tài)的良好，休息時間充足，還可以助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時對抗衰老。
而總是上夜班，處于日夜顛倒的狀態(tài)，睡眠時間不夠，睡眠質(zhì)量又變差，身體的衰老就會明顯加速，除了年齡增長衰老速度變快，還和自己的生活方式有關(guān)，需要糾正不良習(xí)慣，盡量讓自己作息是規(guī)律正確的，才能有效對抗衰老。
4、肝功能減退
部分人肝臟功能減退，實(shí)際上是因?yàn)殚L時間作息不正確，經(jīng)常上夜班，而夜間肝臟又要發(fā)揮作用把身體積累且產(chǎn)生的代謝廢物排出，而沒有休息，處于工作狀態(tài)持續(xù)透支著身體，肝臟會承受較大壓力，不堪重負(fù)，后續(xù)肝臟有病變的可能。
這種壞習(xí)慣養(yǎng)成，可能會肝火旺盛或者肝臟細(xì)胞變性，壞死，需在保護(hù)肝臟時糾正錯誤行為。
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