在中國，民以食為天。國民對于美食的追求非常執(zhí)著，健康又美味的食物更是老百姓的第一選擇。正是因為這樣的市場需求，各種宣傳廣告也是漫天飛揚。但是很多廣告抓住了消費者的心理，夸大其詞，讓大家走入了誤區(qū)。因此，今天就來介紹幾樣“名不符實”的食物。
生活中，有哪些“名不符實”的食物？
一、高鈣奶
隨著人們對健康和養(yǎng)生的追求，越來越多的人明白鈣元素對人體的重要性，在平日的飲食中非常講究鈣元素的添加。即使是牛奶，也更相信高鈣奶更有營養(yǎng)。再加上眾多商家的吹噓，消費者更加深信不疑。并且，高鈣奶的價格比普通牛奶高出很多，這讓相信一分錢一分貨的消費者更加篤信。但是真實情況卻是，高鈣奶中的鈣元素為碳酸鈣，人體對其的吸收微乎其微。所以，即使飲用了高鈣奶，也不一定能達到補鈣的效果。
二、蛋白粉
隨著生活水平的不斷提高，飲食的多樣化和重口味現(xiàn)象的普及化，肥胖人士越來越多。因此，健身成了當今的時尚風(fēng)潮。蛋白粉在各大商家的渲染之下也成為了健身者瘦身和補充營養(yǎng)的最佳食品。一時間，蛋白粉風(fēng)靡各地。人們?yōu)榱俗非蠼】担膊幌Щㄖ亟鹳徺I。
殊不知，這只是夸張的宣傳效應(yīng)。臨床醫(yī)學(xué)表明，對于成年人來說，每天每公斤體重僅需要一克蛋白質(zhì)，而這個需求量完全可以從食物中獲得。對于平時飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡的成年人而言，是沒有必要再額外補充蛋白粉的。所以，不要盲目聽從謠言，花幾百元購買蛋白粉食用，太不劃算。
三、海參
相信大家對于海參這類食物都不陌生，它一直被視為進補的上品。傳聞海參含有大量的蛋白質(zhì)，對人體好處多多，且價格昂貴。但是，蛋白質(zhì)也分上等和下等品，海參雖然蛋白質(zhì)含量高，但是質(zhì)量卻不算好。有研究表明，人體對雞蛋中的蛋白質(zhì)吸收是最好的，所以不妨吃吃雞蛋。
四、黑糖
一直以來，黑糖都被認為是女性朋友的益友。不僅可以調(diào)理氣血，還可以緩解痛經(jīng)的癥狀。通過大肆宣傳，黑糖的地位被抬得太高，而且價格也遠遠超過紅糖。但是經(jīng)研究表明，黑糖的功效和紅糖相比，并沒有什么特別之處，基本一樣，而且營養(yǎng)價值也是基本相同。所以，不要再迷信黑糖而盲目食用了。
雖然可以理解大家想要追求健康的想法，但是也需要了解清楚每種食物的屬性和功效再購買食用。千萬不要盲目迷信，這既對身體沒有好處，還花費了大量的資金。因此，需要合理對待，正確養(yǎng)生。
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