關于測量血壓的注意事項要了解，只有注意細節(jié)，掌握方法，才能得出準確結(jié)果，從而評估自己是否血壓超標。那些有高血壓患病風險或者已經(jīng)患病的人，定期量血壓這件事不要忘記，否則指標波動沒有察覺，隨著時間推移高血壓病情越來越嚴重，容易帶來并發(fā)癥。
測量血壓應該選擇左手臂還是右手臂呢？
不少人在量血壓時會選擇左手臂，認為左手跟人的心臟位置接近，得出的結(jié)果較精準，但實際并非如此，可以在測量時左右手臂交替進行，可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人右手臂的血壓比左手臂高些，因此把右手臂的結(jié)果測量出來，并和正常血壓范圍對比，可以更好評估病情。
雖說左右兩邊手臂測量出來的數(shù)值偏差不大，但一樣存在區(qū)別。
量血壓要注意什么？
1、多次測量
測量血壓要多次進行，不要每次量一次血壓就作為結(jié)果。因為人為因素影響，儀器設備精準度的干擾僅會導致結(jié)果有偏差，最好多次測量。
如果有某個數(shù)值偏差大，多為誤差項，應該去除，其他數(shù)值求取平均值，才能得出準確結(jié)果并評估自己病情輕重。
2、手臂位置擺放正確
手臂位置擺放正確，是得出準確結(jié)果的關鍵點。許多人在測量血壓時手臂位置抬高或者下垂，沒有跟心臟保持同一水平線，得出的結(jié)果可能偏高或者偏低。
想要獲取準確結(jié)果，要把自己手臂位置擺好，確保和人的心臟保持同一水平線。心臟是身體發(fā)動機，可以促進血液循環(huán)，提供動力，手臂的位置跟心臟偏差大，得出的結(jié)果通常有誤差。
3、情緒穩(wěn)定再測量
保證自己情緒穩(wěn)定，在心情平復，冷靜狀態(tài)下量血壓，結(jié)果才不會出現(xiàn)誤差。
許多人在量血壓時沒有注意這一點，剛剛運動后處于興奮狀態(tài)，或者剛好經(jīng)歷某些事情讓自己焦慮，緊張，此時量出來的血壓通常會偏高，因為人在興奮，激動的狀態(tài)下腎上腺素分泌量多，會不同程度影響血壓結(jié)果，要把自己情緒調(diào)節(jié)好，冷靜狀態(tài)再去測量。
4、分不同情況去測量
量血壓技巧應該掌握，例如不同情況下量出來的血壓分別登記，空腹吃完飯或者用藥后血壓是不一樣的，如果把這幾種情況混淆，服用藥物就去測量血壓，往往在藥效發(fā)揮后血壓下降，得出的結(jié)果跟正常數(shù)值有偏差。
另外，部分飲食影響會讓人血壓波動，要多種情況進行區(qū)分，才能和正常范圍去對比，判斷結(jié)果是否異常。
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