據(jù)了解，現(xiàn)實生活中有超過三分之二的男性都有長期抽煙的行為。長期抽煙往往容易對機體健康造成一定的損傷，因為煙草中含有較多的有害物質(zhì)，像常見的尼古丁，一氧化碳，焦油等有害物質(zhì)，都是煙草中含有的。如果經(jīng)常大量抽煙，此時煙草中有害物質(zhì)對身體造成損傷，就容易引發(fā)各種健康問題。因此平時需要及時戒煙，但戒煙并非是件易事。
究竟多久時間不抽煙才算是成功戒煙呢？
現(xiàn)實生活中，雖然有很多男性都想要戒煙，但是在戒煙的過程中通常會出現(xiàn)多種不良癥狀，這些不良癥狀稱為戒斷綜合征。在戒斷綜合癥的影響下，人就會感覺到身體不適感明顯，很多人就會忍不住想要抽煙，導致很多男性戒煙失敗。其實，男性如果可以超過一年不抽煙，而且此時沒有什么不良癥狀出現(xiàn)，就說明戒煙成功了。部分人停止抽煙幾天的時間就會感覺到渾身難受，此時就會繼續(xù)抽煙，使得男性戒煙很難成功。因此在戒煙過程中，需要保持較強的意志力，及時戒煙。
長期抽煙有哪些危害呢？
1、影響胃部健康
在長期抽煙的情況下，往往會導致人體的胃部功能下降。因為本身在抽煙的過程中，人的口腔就會受到刺激，從而導致口腔出現(xiàn)異味。而且在煙草中有害物質(zhì)的刺激下胃口下降，胃粘膜受到損傷，甚至還容易反酸，出現(xiàn)胃痛的情況。因此，平時需要注意及時戒煙，以免胃部健康受到損傷。
2、誘發(fā)肺部疾病
平時生活中如果沒有及時戒煙，人的肺部健康受到損傷的概率非常高。因為煙草中有害物質(zhì)進入人體時，首先需要經(jīng)過人的肺部，如果肺部長期在煙草中有害物質(zhì)的刺激下，就容易導致肺部健康受損，出現(xiàn)肺部病變。像常見的肺氣腫，肺癌，肺炎等疾病，都可由長期大量抽煙引起。因此平時需要嚴格注意戒煙，這樣才能避免肺部健康受損。
3、降低大腦功能
在長期大量抽煙的情況下，人的大腦功能也會下降明顯。因為人在抽煙的過程中，煙草燃燒，會釋放一氧化碳，如果總是受到一氧化碳的影響，導致大腦需要的氧氣供給不足，此時人就會出現(xiàn)頭暈，記憶力下降等不良情況，這說明長期抽煙對人的大腦功能也會造成一定的損傷。
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