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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
膝蓋是人體的重要關(guān)節(jié)，且比較脆弱，容易受到損傷，因此運動的時候需要把膝蓋保護起來。護膝就是用于保護膝蓋的物品，一般分為運動護膝、保健護膝兩種，在體育運動中使用廣泛。使用護膝，能夠在一定程度上減少、避免膝蓋受傷，冬天還能防寒、保暖，許多老年人也愛用，是物美價廉的貼身用品。
護膝的作用
1、防止膝蓋受損。膝關(guān)節(jié)在登山、膝蓋壓力較大時，會使膝蓋的髕骨被遷移、分離，導致疾病。帶護膝能夠讓髕骨的活動控制在一定的范圍內(nèi)，支撐關(guān)節(jié)，限制關(guān)節(jié)活動，避免膝蓋受傷。
2、緩解膝蓋壓力。老年人的腿腳、膝蓋功能退化，爬樓梯時，承受的壓力是自身體重的幾倍，帶上護膝，可以減少膝蓋壓力，方便走路。
3、防止關(guān)節(jié)炎。帶護膝還能防止膝關(guān)節(jié)患上風濕、關(guān)節(jié)炎等，對關(guān)節(jié)不靈活、扭挫傷等關(guān)節(jié)疾病，也有明顯的作用，能輔助治療膝關(guān)節(jié)疾病。
4、保溫。護膝對膝蓋有較好的保溫作用，適合在冬天、雨天、山區(qū)等偏冷的地方使用，能有效防止膝關(guān)節(jié)受涼，防止膝關(guān)節(jié)炎等病癥。
護膝的注意事項
1、骨性關(guān)節(jié)炎患者不宜使用太緊太厚的護膝，易使膝部活動困難。
2、長時間帶護膝，可能造成肌肉力量的下降，日常不要時刻使用。
3、如果膝蓋本身有病痛的話，使用護膝是能保護膝蓋的。但正常情況下，建議少戴或不戴。
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