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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
孕婦，在懷孕期一定要注意飲食，建議多吃魚類，尤其是海水魚類。海魚含有大量的卵磷脂，卵磷脂促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，對嬰兒大腦形成有很大的作用，多吃海魚有利于胎兒的大腦發(fā)育。此外，飲食應(yīng)該平衡，建議少吃甜食，營養(yǎng)多元化，每天應(yīng)保證一個雞蛋，一杯牛奶，一兩條魚或肉類，水果，蔬菜，來滿足孕婦的營養(yǎng)需求。
一、孕婦的注意事項(xiàng)
1、孕婦在懷孕后應(yīng)多注意休息，避免劇烈運(yùn)動，不要太累。避免使用有毒有害物質(zhì)，避免酒精和煙草，遠(yuǎn)離輻射源，遠(yuǎn)離寵物。避免高溫的環(huán)境，預(yù)防感冒。
2、在飲食方面，適當(dāng)?shù)娜~酸補(bǔ)充，以及蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，不要吃辛辣食物，忌螃蟹，山楂，龍眼，糯米等。
3、睡眠姿勢，應(yīng)該采取仰臥位和側(cè)臥位，注意衛(wèi)生，盡量避免性生活。
二、孕婦營養(yǎng)不良的危害
1、容易影響寶寶的生長發(fā)育，如胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，使寶寶出生時(shí)足月體重小于2.5公斤，導(dǎo)致先天性虛弱，后天虛弱無力，容易發(fā)生呼吸和消化腸道感染。
2、分娩時(shí)產(chǎn)婦貧血，使寶寶無法忍受子宮收縮引起缺氧，容易在宮內(nèi)窒息。
3、產(chǎn)褥期耐藥性低于正常產(chǎn)婦，容易導(dǎo)致感染或傷口不愈合。
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補(bǔ)身體吃什么最好
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做完手術(shù)的人吃什么最好
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孕婦吃什么化痰效果最好
懷孕后孕婦的身體體質(zhì)會下降，所以很容易受到外界環(huán)境的影響，最常見的疾病癥狀就是感冒發(fā)燒，感冒就經(jīng)常會咳嗽，喉嚨也經(jīng)常會感覺有痰咳不出來，身體是很難受的。出現(xiàn)感冒咳嗽的癥狀就要及時(shí)治療，有很多孕婦可能想... 詳細(xì)»
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抽筋吃什么最好
抽筋是一種肌肉強(qiáng)制性收縮的癥狀，抽筋的部位比較多，但是經(jīng)常出現(xiàn)的抽筋癥狀表現(xiàn)在小腿部位，小腿抽筋是最常見的。如果是晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽筋癥狀，則可能是自己的睡姿不正確，導(dǎo)致腿部的血管神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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吃什么通便最好
人體攝取食物后，通過口腔和食道進(jìn)入胃部，口腔和食道沒有任何營養(yǎng)吸收作用，腸道和胃是吸收營養(yǎng)的第一個位置，，易于吸收營養(yǎng)，主要通過吸收營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)理胃，可以讓胃更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，可以消除體內(nèi)毒素的腸胃... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)氣最快最好
隨著大家生活水平的不斷提高，很多人都開始注重養(yǎng)生了，尤其是對廣大的女朋友來說，注重養(yǎng)成，形成一個良好的飲食習(xí)慣，才能夠讓自己看起來更加地精神。而要想讓自己面部紅潤，精神狀態(tài)飽滿，在日常的生活當(dāng)中就要注... 詳細(xì)»
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