-
-
高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
抽筋是一種肌肉強(qiáng)制性收縮的癥狀，抽筋的部位比較多，但是經(jīng)常出現(xiàn)的抽筋癥狀表現(xiàn)在小腿部位，小腿抽筋是最常見的。如果是晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽筋癥狀，則可能是自己的睡姿不正確，導(dǎo)致腿部的血管神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致抽筋。如果經(jīng)常發(fā)生抽筋癥狀，則可能是機(jī)體缺乏鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，需要通過飲食緩解抽筋癥狀。
抽筋吃什么最好：
1、香蕉：
機(jī)體缺鉀的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀，而香蕉中含有大量的鉀元素，所以吃香蕉可以緩解抽筋的癥狀。吃香蕉還能使人的神經(jīng)得到放松，如果是長期緊張的導(dǎo)致的抽筋，吃香蕉有比較好的緩解作用。
2、牛奶：
缺鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣從而引起抽筋癥狀，所以長期抽筋的人可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。牛奶中含有大量的鈣元素，而且也是一種常見的飲品，對(duì)身體有好處，除了喝牛奶以外還可以吃一些含鈣元素比較多的食物。
3、紫菜：
一些人會(huì)在晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)抽筋癥狀，除了睡姿的原因以外，還有可能是機(jī)體缺乏鎂離子導(dǎo)致的。在日常的飲食中很難補(bǔ)充鎂元素，所以一些人的體內(nèi)會(huì)缺乏鎂元素，出現(xiàn)抽筋癥狀。紫菜中含有大量的鎂離子，經(jīng)常抽筋的人可以多吃一些紫菜，對(duì)身體有好處，而且還可以緩解抽筋的癥狀。
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、帕...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科危重...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事心腦血管疾病...
-
-
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦梗塞，腦供血不...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對(duì)綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長：擅長老年心理障礙...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長：擅長業(yè)務(wù)專長：精...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科，對(duì)內(nèi)科...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 兒科
擅長：從事兒科師床四十...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 目系眼病科（眼底病內(nèi)科、青光眼）
擅長：中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
抽筋吃什么好
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腳抽筋吃什么好
-
-
朱海燕 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦抽筋吃什么好
-
-
腳抽筋吃什么鈣片
抽筋是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動(dòng)彈。抽筋常常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生，腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。 包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋，如睡覺時(shí)或靜坐不... 詳細(xì)»
-
-
手腳抽筋吃什么藥
手腳經(jīng)常抽筋，一般是由于受到寒冷刺激或者體內(nèi)血清鈣偏低所導(dǎo)致。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)手腳抽筋的病人，可以多吃一些含鈣量高的食物，例如牛奶，豆制品，海鮮中的魚蝦等，同時(shí)還可以使用一些富含維生素D的食物，例如動(dòng)物的... 詳細(xì)»
-
-
小腿抽筋吃什么好
小腿抽筋又稱之為肌肉痙攣，其出現(xiàn)抽筋的原因多是由于缺鈣，寒冷刺激，劇烈運(yùn)動(dòng)，疲勞，下肢血管病變等原因。當(dāng)人身體缺鈣時(shí)，體內(nèi)血鈣水平過低時(shí)，肌肉異常興奮，就會(huì)引起腿部出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。 詳細(xì)»
-
-
老年人手抽筋吃什么藥
抽筋是指由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性或功能性異常導(dǎo)致全身任何骨骼肌的不自主單次或連續(xù)強(qiáng)烈收縮。表現(xiàn)為患者意識(shí)突然喪失，雙眼上翻，四肢及軀干肌肉呈強(qiáng)直性或陣攣性抽動(dòng)，發(fā)作持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，嚴(yán)重者可反復(fù)發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
為什么會(huì)腳抽筋
腳抽筋指的是腳部肌肉突然或不自主地強(qiáng)制收縮，是一種肌肉痙攣狀態(tài)，患者會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬，肌肉酸痛的現(xiàn)象，如果腳部經(jīng)常性地酸痛和抽筋，有可能會(huì)存在下肢靜脈曲張的原因。在安靜的狀態(tài)下，例如如靜坐或睡覺時(shí)腳抽筋... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)