-
-
牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指排便的次數(shù)減少，排便困難、糞便干結(jié)。一般人每日排便一次會兩次，便秘患者會三四天排便一次，并且排便費力、糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。
一、便秘的治療
1、運動方法，飯后不要坐著，出門四處走動，這樣可以促進腸道的蠕動，促進排便。
2、吃紅棗，紅棗有很強的補氣和滋補功能，可以增強人體免疫力。不要用紅糖水泡紅棗，容易有飽腹感，容易導致體重增加，每天大約吃四到五個紅棗可以緩解便秘的癥狀。
3、多喝白開水，早上起床的第一件事要喝一杯加鹽的白開水，不僅能清胃，還能利尿，排毒，消除體內(nèi)廢物，達到通便的效果。
二、便秘飲食注意事項
1、飲食中必須含有適量的纖維素。
2、每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃蘋果，或每餐前吃1~3個香蕉。
3、主食不宜太細，所以要適當吃些粗糧。
4、每天晚上睡覺前，按摩腹部，糾正不規(guī)則排便時間的不良習慣，養(yǎng)成定時排便的習慣。
5、少吃辛辣，油膩的食物，會導致上火，便秘嚴重。
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：領(lǐng)悟“從脾胃論治...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 消化科
擅長：擅長各種感染性疾...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：結(jié)合臨床實踐，運...
-
-
玉林市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢...
-
-
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化內(nèi)科疑難病癥...
-
-
中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第928醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化性潰瘍，胃食...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：長期從事消化系統(tǒng)...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：長期工作于臨床第...
-
-
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
擅長：泌尿外科及男科常...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實...
-
-
邢龍 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
寶寶便秘怎么辦快速治療
-
-
便秘怎么辦如何快速排便
便秘可能是活動量少、大便干燥、腸蠕動緩慢引起，患者可以通過服用藥物、使用開塞露或者灌腸的方法快速排便。1、活動量少：可以多活動身體加快大便排出，如果便秘嚴重，可由醫(yī)生使用肥皂水或者生理鹽水灌腸也能快速... 詳細»
-
-
孕婦便秘怎么快速治療
有很多孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)便秘的情況，出現(xiàn)便秘的情況之后，有很多孕婦都會不知所措，因為孕婦不能隨便亂吃藥，隨便亂吃藥很有可能會危害寶寶的健康。那么孕婦出現(xiàn)便秘的情況應該要怎樣才能緩解呢? 詳細»
-
-
便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便
便秘嚴重可以通過運動或者飲食調(diào)理以及口服藥物等方法快速排便，常見方法如下：1、運動改善：便秘較為嚴重可以適當?shù)倪\動緩解便秘情況，因為在運動的時候，會增加腹肌以及膈肌的力量，從而也可促進胃腸蠕動，對改善... 詳細»
-
-
便秘怎么辦？教你這4招，就能快速解決
長時間便秘同樣會對人體健康造成威脅，因為身體保持健康的人糞便排泄規(guī)律輕松，可以將糞便排泄出來，不容易在腸道堆積過多的垃圾廢物。很多人長時間便秘沒有采取合理的妙招改善，有可能持續(xù)便秘的影響下增加肛門周圍... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號