骨折損傷發(fā)生后，功能活動(dòng)會(huì)受到相應(yīng)的限制，予以恰當(dāng)?shù)闹委熌芑謴?fù)損傷部位的功能活動(dòng)。但在治療期間，骨骼運(yùn)動(dòng)仍有一定的限制。如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，可能造成傷口開裂，還可能致二次骨折，后果十分嚴(yán)重。因而對(duì)于骨折后的運(yùn)動(dòng)，需謹(jǐn)慎選擇。
骨折后有哪些運(yùn)動(dòng)是可以做的？
骨損傷修復(fù)的階段不同，患肢的愈合情況不同，可進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)范圍也會(huì)有所不同。因此，骨折后的運(yùn)動(dòng)需分期進(jìn)行。
一、骨折早期
骨折早期一般是在骨損傷后1-2周內(nèi)，此時(shí)由于損傷剛發(fā)不久，患肢淤血仍未消退，腫脹疼痛感明顯。因而此階段的運(yùn)動(dòng)限制是最大的。大幅度、激烈性運(yùn)動(dòng)都應(yīng)嚴(yán)加避免。比如下肢骨折，則應(yīng)避開跑步、競(jìng)走等下肢劇烈活動(dòng)。骨折早期仍有必要進(jìn)行一定的功能鍛煉，但需以簡(jiǎn)單、基礎(chǔ)的活動(dòng)為主。比如手臂骨折，早期可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的握拳、手指伸展活動(dòng)，有利于預(yù)防手部關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮等等。
二、骨折中期
骨折中期患肢的腫痛有了明顯的消退，骨斷端處也有了一定的連接，患肢運(yùn)動(dòng)可以相應(yīng)擴(kuò)大，但仍有一定的限制。以下肢骨折為例，骨折中期可以開始擴(kuò)大下肢活動(dòng)幅度，進(jìn)行抬腿、關(guān)節(jié)屈伸等活動(dòng)。活動(dòng)時(shí)需注意由小到大、由慢到快，循序漸進(jìn)，以讓患肢更好的適應(yīng)。
三、骨折后期
骨折后期是骨痂形成的關(guān)鍵時(shí)期，適量的功能活動(dòng)有利于促進(jìn)骨痂的形成。骨折后期可全面開放關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)，以主動(dòng)活動(dòng)為主，比如下肢骨折，可以進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，負(fù)重程度由小到大，循序漸進(jìn)。
骨折后的運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)消腫，防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬，還能促進(jìn)骨折的愈合，預(yù)防血栓形成，作用良多，因而骨折后需及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉，但需分階段進(jìn)行，不同階段對(duì)運(yùn)動(dòng)的限制范圍不同。如果不合理運(yùn)動(dòng)，容易延緩骨折修復(fù)進(jìn)程，還容易遺留后患。所以，對(duì)于骨折后的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，需加以重視，正確運(yùn)動(dòng)，合理鍛煉，以促進(jìn)損傷修復(fù)。
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