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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
在中等強(qiáng)度運(yùn)動以后，一般運(yùn)動的目標(biāo)心率可以采取一些簡單的公式來進(jìn)行估算及運(yùn)動目標(biāo)心率等于220-年齡，一般達(dá)到該目標(biāo)心率的60%到70%左右就可以達(dá)到運(yùn)動鍛煉的目標(biāo)，運(yùn)動鍛煉目標(biāo)心率隨年齡的增加而減少。此外除了年齡以外，還要考慮患者個人體質(zhì)以及是否患有一些器質(zhì)性的心臟疾病，如果本身就患有心臟疾病，在運(yùn)動之前最好去專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行運(yùn)動負(fù)荷的評估，主要是避免過度運(yùn)動或者由于過度運(yùn)動引起的心源性猝死。
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運(yùn)動心率計算公式是什么
曾銳祥 主治醫(yī)師
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運(yùn)動心電圖能查什么
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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高血脂適宜的運(yùn)動強(qiáng)度
黃兆琦 副主任醫(yī)師
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是否有運(yùn)動強(qiáng)度的要求
王兵 副主任醫(yī)師
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心率正常值范圍是多少
鄭東誕 副主任醫(yī)師
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心率正常值范圍是多少
張睿智 主治醫(yī)師
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：各種心血管疾病
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：心內(nèi)科復(fù)雜疑難病...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：高血壓、冠心病、...
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療心...
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廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長診治各種急慢...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：擅長：冠心病、心...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 心血管?？?
擅長：對于診治心血管內(nèi)...
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桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
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湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：從事臨床護(hù)理及管...
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湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：曾從事外科護(hù)理、...
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湖南省胸科醫(yī)院 護(hù)理科
擅長：精通結(jié)核內(nèi)科的各...
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中等強(qiáng)度運(yùn)動心率范圍
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
什么是中等強(qiáng)度運(yùn)動心率
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中等運(yùn)動強(qiáng)度的心率為
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
有氧運(yùn)動心率范圍
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
中等運(yùn)動強(qiáng)度的心率在多少
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
運(yùn)動心率多少算正常范圍
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中等運(yùn)動強(qiáng)度的心率在多少
中等運(yùn)動強(qiáng)度的心率，一般可以用年齡來進(jìn)行初步的估算，運(yùn)動的目標(biāo)心率等于220-年齡，在健康的成年人群中一般達(dá)到運(yùn)動目標(biāo)心率的60%到70%就可以達(dá)到鍛煉的目的。但是在一些特殊類型的人群中，運(yùn)動之前最好... 詳細(xì)»
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運(yùn)動心率多少可以減肥
通過運(yùn)動鍛煉進(jìn)行減肥，運(yùn)動時的心率對減肥效果有一定的影響，控制好心率不僅能有效減肥，還能避免高強(qiáng)度運(yùn)動對身體健康的不良影響。運(yùn)動心率達(dá)到最大心率的60%-75%才能夠達(dá)到有效減肥，最大心率是基于個人生... 詳細(xì)»
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2型糖尿病中等強(qiáng)度包括哪些運(yùn)動
糖尿病患者比較適合中等強(qiáng)度的體育活動，如快走、太極拳、自行車、乒乓球、羽毛球、高爾夫球等。運(yùn)動鍛煉對于延緩糖尿病患者的疾病進(jìn)展具有非常重要的作用，患者通過規(guī)律的運(yùn)動，可以增加體內(nèi)胰島素的敏感性，從而有... 詳細(xì)»
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最佳運(yùn)動心率是多少
運(yùn)動心率指的是人體在運(yùn)動的時候保持的心率狀態(tài)。在有氧運(yùn)動或者無氧運(yùn)動時，想要達(dá)到較佳的運(yùn)動效果，則需要有一個合適的心率才行。“三高”人群在鍛煉中，運(yùn)動心率非常的重要，如果心率過高，會對身體健康不利，導(dǎo)... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動的心率范圍是多少
有氧運(yùn)動的心率范圍，應(yīng)該在每分鐘120次左右是正常的。在進(jìn)行有氧運(yùn)動后，心跳會普遍加快，而且對全身的血液循環(huán)也有著促進(jìn)作用，根據(jù)個人體質(zhì)的不同，有氧運(yùn)動后的心率范圍也有著一定的偏差。但如果達(dá)到每分鐘1... 詳細(xì)»
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