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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑激素是由哺乳動(dòng)物和人類松果腺產(chǎn)生的胺激素，其產(chǎn)生黑色素產(chǎn)生細(xì)胞照射并因此命名為褪黑激素。存在于許多生物中，從藻類到人類，其水平隨時(shí)間而變化。是一種激素物質(zhì)，可以減輕皮膚色素的顏色。還可以保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，防止DNA的損傷，從而有效的減少體內(nèi)過氧化物的含量。
褪黑激素的主要用途
1、抗衰老
自由基可以在體內(nèi)的酶促和非酶促反應(yīng)中產(chǎn)生，并且自由基與衰老密切相關(guān)。正常體內(nèi)的自由基的產(chǎn)生以及消除一般是處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)的。一旦這種平衡被打破，自由基是一種會(huì)對(duì)生物大分子，例如脂質(zhì)和蛋白質(zhì)以及核酸造成不同程度的損害，從而導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)構(gòu)破壞和身體老化。褪黑激素通過清除自由基，來抵抗氧化和抑制脂質(zhì)過氧化作用。
2、改善睡眠
可以縮短睡前的時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠覺醒次數(shù)顯著減少，淺睡眠時(shí)間短，深度睡眠階段延長(zhǎng)。有很強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差功能。它主要用于美白和保濕化妝品，也常用于頭發(fā)生長(zhǎng)產(chǎn)品。褪黑素具有的生物學(xué)功能，特別是作為一種膳食的補(bǔ)充劑，已經(jīng)得到了很廣泛的研究，已經(jīng)表明它具有促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)時(shí)差，抗衰老和防止乙型腦炎病毒感染以及降低其死亡率等的功能。
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女性缺乏褪黑素表現(xiàn)是什么
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褪黑素片是什么
褪黑素是由松果體分泌的一種激素，人體內(nèi)褪黑素的分泌具有晝低夜高的規(guī)律，在凌晨2點(diǎn)左右達(dá)到分泌高峰。褪黑素片，是以純度達(dá)99.9%的褪黑素、維生素B6為主要原料而制成的具有改善睡眠作用的保健食品。使用時(shí)... 詳細(xì)»
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褪黑素是什么東西
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，具有影響生理節(jié)律的作用。褪黑素是一種激素，主要產(chǎn)于松果體，通?？梢栽黾又心X和下丘腦氨基丁酸以及5-羥色胺的濃度。其分泌表現(xiàn)為晝夜節(jié)律性，一般在夜幕降臨時(shí)分泌，可影響睡... 詳細(xì)»
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褪黑素有什么作用
褪黑素主要由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生出來的一種胺類激素。由于褪黑素的功能水平隨著光照水平的減少而增加，所以其在調(diào)節(jié)失眠人群的睡眠質(zhì)量方面發(fā)揮著重要作用。同時(shí)褪黑素針對(duì)自閉癥，抑郁癥以及腫瘤等部分疾病... 詳細(xì)»
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褪黑素什么時(shí)候吃
褪黑素的主要作用是改善睡眠，可作為治療失眠的藥物，長(zhǎng)期使用可產(chǎn)生依賴性。最好在睡前一到兩小時(shí)吃褪黑激素。當(dāng)褪黑素被人體吸收后，30%到50%的褪黑素可以進(jìn)入血液。藥物在血漿中的有效作用是35到50分鐘... 詳細(xì)»
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