什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)視力？廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師鄒玉平副教授解釋，其實(shí)用“恢復(fù)”二字并不恰當(dāng)，因?yàn)榻暿菬o法恢復(fù)的，是不可逆的。但是，有些運(yùn)動(dòng)是可以幫助保護(hù)眼睛，防止視力繼續(xù)下降的。
首先，來搞清楚近視的形成原理。當(dāng)我們近距離用眼時(shí)，睫狀肌長期處于一個(gè)收縮的狀態(tài)。如果沒有及時(shí)調(diào)整用眼，就容易導(dǎo)致眼睛疲勞，形成近視。
鄒玉平副教授提醒，其實(shí)多打羽毛球和乒乓球可以預(yù)防近視。因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)可以讓雙眼緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、忽高忽低、變化旋轉(zhuǎn)的乒乓球、羽毛球，睫狀肌不斷的放松、收縮，促進(jìn)了睫狀肌的血液供應(yīng)，減輕視力疲勞。小球不但能夠鍛煉身體，也能對視力起保健作用。當(dāng)然，不止羽毛球等運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防近視。很多的戶外運(yùn)動(dòng)都可以起到保護(hù)眼睛的作用，多運(yùn)動(dòng)對身體是肯定有好處的。
除了適量的鍛煉之外，還要合理飲食，注意用眼姿勢，注意休息，保持一個(gè)良好的情緒，對于眼睛都是有好處的。其次，還可以多喝枸杞菊花茶，枸杞和菊花都有清肝明目的功效，對保護(hù)眼睛有不少的好處，但身體虛寒的人要盡量少喝菊花茶。
關(guān)于膳食平衡方面，就要食物種類豐富，多吃水果蔬菜，保證維生素A的攝入，充足的維生素對眼睛有好處。也可以多吃玉米，玉米里含有一種葉黃素的物質(zhì)，對于保護(hù)視力有很好的作用。
除了多參與運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食之外，還要保證室內(nèi)空氣的濕潤，過于干燥，會(huì)使眼睛干澀。長時(shí)間的影響下，視力會(huì)受到較大程度的損傷，可以在電腦旁邊放一個(gè)空氣噴霧或者是種一盤綠色的盆栽。
指導(dǎo)專家：鄒玉平，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任。
專長：有數(shù)萬例白內(nèi)障和視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)經(jīng)歷，擅長各類白內(nèi)障手術(shù)、視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)治療、眼外傷眼前后段聯(lián)合手術(shù)。
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打乒乓球治療近視嗎
近視是屈光不正的一種，當(dāng)眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼的屈光系統(tǒng)的折射后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰圖像，稱為近視眼。打乒乓球不能治療近視，打乒乓球?qū)嶋H上對于眼睛來說是一種遠(yuǎn)近交替... 詳細(xì)»
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打乒乓球能治療近視嗎
乒乓球起源于英國，被稱為中國的國球，是世界流行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近年來人們的視力逐漸下降，打乒乓球過程中眼睛會(huì)隨著乒乓球來回移動(dòng)，對治療散光有一定的作用，還能夠促進(jìn)眼球的血液循環(huán)，消除眼部疲憊，可以活動(dòng)... 詳細(xì)»
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打乒乓球可以治療近視嗎
打乒乓球是不可以治療近視的，因?yàn)榻晫儆谝粋€(gè)不可逆的過程。一旦出現(xiàn)的話，沒有任何方法讓近視的度數(shù)降低或者恢復(fù)正常。但是，在打乒乓球的時(shí)候，眼睛看遠(yuǎn)近的東西是比較頻繁的，所以通過這種方法可以緩解近視發(fā)展... 詳細(xì)»
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打耳洞對近視有影響嗎
打耳洞一般不會(huì)影響或者導(dǎo)致近視視力的減退，或者說是近視的進(jìn)展。通常來講近視的進(jìn)展主要是與用眼習(xí)慣不良有關(guān)，而病理性近視的患者通常眼軸在成年后仍會(huì)繼續(xù)增長，目前原因仍然不是很清楚。但是這些變化跟打耳洞沒... 詳細(xì)»
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打乒乓球是不是有氧運(yùn)動(dòng)
在很多的人群當(dāng)中都會(huì)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，在普通大眾當(dāng)中主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，一般以慢跑為代表性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，另外還包括無氧運(yùn)動(dòng)一般適合于大強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有利于增加肌肉的力量，華麗體積等。打乒乓球... 詳細(xì)»
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