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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
在平時的生活中，可能有些人會存在有腎虛的困擾，此時則需要進行補腎的治療。很多人可能會好奇，究竟補腎要補多久才好呢?
由于個體之間存在有差異，因而，此時還是要結(jié)合患者自身的實際情況才能最終確定。但是，只要患者們在平時的生活中多加注意，進行適當有效的調(diào)養(yǎng)，還是可以較快取得良好效果的。
其實，腎虛患者可以適量吃一些牡蠣來進補，因為牡蠣具有較為良好的補腎食療效果。中醫(yī)上認為，牡蠣甘平無毒，因而可解五臟，經(jīng)常食用還可以發(fā)揮潤膚養(yǎng)顏養(yǎng)容的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)上則認為，牡蠣肉具有降血壓和滋陰養(yǎng)血的功能。牡蠣由于具有細肌膚、美容顏、降血壓和滋陰養(yǎng)血等多種作用，因而往往被人們視為美味海珍和健美強身的食物。
除此之外，腎虛患者也多嘗試吃些枸杞。枸杞子甘平，因而，可以發(fā)揮養(yǎng)肝滋腎和潤肺的功效。而栗子性溫而味甘平，中醫(yī)上認為，其入脾、胃和腎經(jīng)。因而，可以發(fā)揮補腎健脾、強身壯骨和益胃平肝的功效。無論是生食還是熟食栗子，對抗腰腿軟弱無力以及因脾胃虛寒引起的慢性疾病等有一定效果。
在生活中，建議大家多多使用雞肉和魚肉等“白肉類”，而對于牛、羊和豬肉等“紅肉類”則應(yīng)當要酌情減少食用。要想達到補腎的目的，可以間歇進食一些含鈣豐富的食品，如牛奶、排骨湯等，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。在平時熬湯時，可以選擇適當加醋，以增加鈣的溶解吸收。需要注意的是，在補鈣的時候要注意把握好用量，切忌過量，以免加重機體腎臟負擔。在平時的飲食中應(yīng)當要盡可能清淡，自覺限制高膽固醇性食物的攝入。
指導(dǎo)專家：陳寶財，醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院國醫(yī)館。
擅長：在腫瘤中醫(yī)治療、臨床常見內(nèi)科、婦科等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗，形成了自己的診療特色。
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