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曾參軍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 足踝外科
事實上，急性踝關節(jié)扭傷這一情況在生活中是十分常見的。機體的踝關節(jié)結(jié)構(gòu)較為復雜，且穩(wěn)定性差，但患者的肌肉較為薄弱且活動度大。因而，在日常生活中，如果沒能夠予以足夠的重視，很容易導致踝關節(jié)損失情況的發(fā)生。
踝關節(jié)扭傷一般為意外損傷，沒有方法可以百分百預防踝關節(jié)扭傷的發(fā)生。由于急性踝關節(jié)扭傷的發(fā)生較為突然，因而充分了解該情況發(fā)生的原因與機制，有助于預防踝關節(jié)損傷。在日常生活，要加以實踐和運用，不懂的就及時學習，使得自己對發(fā)生這一緊急扭傷時，能夠有充分的應變能力。當然，最好就是不要受傷，所以也會在需要的時候，給自己的人生安全帶來一定的預防措施，得到幫助。
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院骨科足踝外科主任醫(yī)師曾參軍教授表示，在平時的生活中，要樹立起一定的自我保護意識。在進行體育運動前，要做好適當?shù)臏蕚溥\動，必要時可佩戴適當裝備。以起到保護機體踝關節(jié)的作用，更好去預防急性踝關節(jié)扭傷情況的發(fā)生。
其次，熟練掌握所進行活動的技術動作也是預防的重點，可以減少踝關節(jié)扭傷的發(fā)生概率，或降低踝關節(jié)扭傷的嚴重程度。此外，注意運動過程中雙腳的感覺，一旦出現(xiàn)不舒服癥狀就要及時停止運動。千萬不要繼續(xù)運動，因為出現(xiàn)疼痛性癥狀時，一定是不同程度的損傷，需要及時的進行緊急處理，以免造成不必要的傷害。
曾參軍教授補充，在日常生活中，患者在進行勞動、旅游和運動等活動時，如果機體存在有過度疲勞或慌張等癥狀，尤其是穿高跟鞋或厚底鞋的時候，往往更為容易發(fā)生急性的踝關節(jié)扭傷情況，這個也需要注意。
指導專家：曾參軍，醫(yī)學博士，留美博士后，南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院骨科足踝外科主任，創(chuàng)傷骨科副主任，主任醫(yī)師，碩士研究生導師。
專長：3D打印骨科精準微創(chuàng)治療，足踝畸形矯形、足踝傷病、大段骨缺損、骨髓炎、骨不連、嚴重骨盆髖臼骨折、四肢多段粉碎骨折、關節(jié)周圍復雜骨折、老年骨折疏松骨折微創(chuàng)治療等各種畸形矯形臨床經(jīng)驗豐富。
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