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劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦在人類社會中屬于一種特殊人群，孕婦在懷孕期間，身體比較弱，是需要大量補充營養(yǎng)的特殊時期。因為胎兒的正常生長發(fā)育和營養(yǎng)素都是來自于母體，所以孕婦補充了什么營養(yǎng)素，胎兒也會相應的補充了什么營業(yè)素。孕婦在懷孕期間可以多吃一些水果，能有效給自身和寶寶補充維生素和礦物質，從而促進寶寶的發(fā)育。
孕婦可以吃的水果有哪些
1、孕婦可以吃一些草莓，因為草莓性涼味酸，具有良好的清熱涼血、潤肺生津的作用。草莓容易被消化和吸收，而且草莓還含有胡蘿卜素是合成維生素A，能有效起到明目養(yǎng)肝作用，同時草莓還含有豐富的膳食纖維素，可以有效幫助腸胃消化，也能促進胎兒生長。
2、柑橘有比較多的維生素、鈣、鐵、磷等礦物質，能有效的預防夜盲癥和壞血癥的癥狀出現(xiàn)，對孕婦和寶寶都有好處。但是柑橘孕婦也不能多吃，可以適當?shù)某砸稽c。
3、蘋果有多種的維生素和礦物質，可有效防止過度肥胖的情況出現(xiàn)，同時對胎兒的發(fā)育也有幫助。蘋果還可以緩解孕婦孕吐的情況。
孕婦吃水果的注意事項有哪些
1、孕婦在吃水果時，要把水果洗干凈了在食用。
2、不要吃腐爛的水果。
3、因為水果時生冷性的食物，不要過多的食用。
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孕婦不宜吃的水果
孕婦即正在懷孕的女人，因為胎兒生長發(fā)育期間所以營養(yǎng)均來自于母體，所以懷孕期間極其需要補充營養(yǎng)。保證孕期營養(yǎng)狀況對維持正常妊娠過程和胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用。孕婦多吃水果有助于營養(yǎng)的補充，但也存在一... 詳細»
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孕婦不能吃的水果
孕婦在懷孕之后就需要及時忌口，特別是懷孕初期，胎兒還不是非常穩(wěn)定的時候，更是需要忌口，不然就很可能因為孕婦的不良飲食對胎兒造成很大影響，甚至會造成孕婦流。水果作為生活中常見的食品，也需要孕婦提起注意，... 詳細»
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