在日常一些活動(dòng)中，比如步行、跑步，有時(shí)會(huì)意外發(fā)生腳扭傷。腳扭傷雖然在多數(shù)人看來(lái)不算嚴(yán)重外傷，但對(duì)生活多少會(huì)有影響，且如果處理不及時(shí)或處理不當(dāng)?shù)脑挘芸赡軙?huì)形成習(xí)慣性崴腳。因此，對(duì)于腳扭傷的處理治療，是需要予以足夠的重視的。那么，一般腳扭傷后該如何處理？多久能好？
腳扭傷，腫了幾天能好？
腳扭傷一般只損傷局部軟組織，韌帶、肌腱損傷也比較小，一般一兩周的時(shí)間即可恢復(fù)。但如果軟組織損傷程度較重，伴隨韌帶撕裂的情況下，恢復(fù)時(shí)間會(huì)相應(yīng)增長(zhǎng)，一般需要三四周。如果腳扭傷引發(fā)骨質(zhì)損傷，比如裂紋性骨折，損傷程度大大增加，恢復(fù)時(shí)間需要六周左右。如果骨折有明顯的移位，行復(fù)位或者手術(shù)治療以后恢復(fù)的時(shí)間需要兩個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間。
腳扭傷要怎么處理才好？
一、休息
腳扭傷后需緊急制動(dòng)，以減少患處活動(dòng)，避免軟組織進(jìn)一步損傷出血。同時(shí)，制動(dòng)也是為了進(jìn)行傷勢(shì)的檢查，以判斷患處有無(wú)出現(xiàn)骨折或其他嚴(yán)重?fù)p傷，以便進(jìn)行下一步的處理。
二、冰敷
如果判定為單純的腳扭傷，應(yīng)首先進(jìn)行冰敷處理。冰敷能收縮血管，減少局部軟組織的出血，從而起到消腫止血的作用。但冰敷一般只用于損傷后前48小時(shí)內(nèi)，因?yàn)榇藭r(shí)是出血高峰期，冰敷效果最佳。
三、加壓包扎
加壓包扎主要起到固定的作用，可以有效減少局部出血，緩解水腫。加壓包扎可通過(guò)彈力繃帶、石膏等進(jìn)行，包扎時(shí)應(yīng)注意保持患處松緊有度，不可過(guò)松也不可過(guò)緊。
四、抬高患肢
在平常休息或睡覺(jué)時(shí)，可用枕頭將腳墊高至超過(guò)心臟水平面，有利于促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，從而達(dá)到消腫目的。
腳扭傷屬于常見(jiàn)的外傷，程度有輕有重，雖然多數(shù)腳扭傷在一兩周時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。但如果期間治療不當(dāng)或者護(hù)理不佳，很容易延長(zhǎng)病程，甚至造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，形成習(xí)慣性崴腳。因此，突發(fā)腳扭傷時(shí)，及時(shí)的處理治療十分重要，不可輕視。
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長(zhǎng)：診治各種脊柱脊髓...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：于老年骨性關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨手顯微外科
擅長(zhǎng)：借助顯微外科技術(shù)...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨外科疾病的...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病的診治
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長(zhǎng)：治療頸肩腰腿疼痛...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
西安市第五醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
腳扭傷了應(yīng)該怎么處理
腳扭傷又被稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。在日常生活中，經(jīng)常發(fā)生腳扭傷的情況，如有的人在上下樓梯的時(shí)候，因?yàn)椴蛔⒁?，就可能出現(xiàn)腳扭傷。在打球、跑步的時(shí)候，因?yàn)橛昧Σ划?dāng)或者運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈等原因，也可能會(huì)出現(xiàn)腳扭傷，腳扭傷... 詳細(xì)»
-
-
腳扭傷掛什么科室
扭傷與患者受到外力作用有關(guān)，當(dāng)這種外力超過(guò)機(jī)體組織的承受能力時(shí)會(huì)導(dǎo)引起組織發(fā)生損傷，損傷嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)囊破裂、肌腱斷裂，甚至皮膚開(kāi)裂。根據(jù)損傷的傷口可分為閉合性扭傷和開(kāi)放性扭傷，腳扭傷后應(yīng)該掛骨科就... 詳細(xì)»
-
-
腳扭傷了可以熱敷
腳扭傷之后就不要亂動(dòng)了，可以進(jìn)行制動(dòng)，制動(dòng)的目的就是減少活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)會(huì)造成進(jìn)一步的損傷或者是腫脹加劇，另外就是要抬高患肢。在24小時(shí)之內(nèi)持續(xù)冷敷，減輕腫脹，減少出血，在48小時(shí)以后再選擇熱敷，能夠促... 詳細(xì)»
-
-
腳扭傷韌帶多久才能好
韌帶是人類的重要組成結(jié)構(gòu)之一，是一種致密結(jié)締組織，具有較強(qiáng)的彎曲性，可以有效限制骨骼的活動(dòng)范圍，從而避免出現(xiàn)損傷的情況。韌帶可以大致分為兩種類型，分別是致密結(jié)締組織和彈性結(jié)締組織。一般情況下，韌帶的主... 詳細(xì)»
-
-
腳扭傷應(yīng)該怎么辦
扭傷是骨科較為常見(jiàn)的一種情況，是指四肢關(guān)節(jié)或肢體部位的軟組織受到損傷，一般不伴有皮肉破損、脫臼或骨折等情況。通常情況下，扭傷多發(fā)生于韌帶、肌腱或肌肉等軟組織部位，傷者在臨床上主要表現(xiàn)為扭傷部位腫脹、疼... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)