老公工作壓力大該如何緩解
如果說家人工作壓力比較大，以積極的溝通，轉(zhuǎn)移注意力，或者是協(xié)同運動的方式來調(diào)整，在臨床上比較快捷的方法是運動。
運動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽作為快樂元素，有助于緩解工作壓力，另外，轉(zhuǎn)移注意力主要是陪同家人一起做一些感興趣的事情，提高愉悅感和掌控感，從而緩解壓力。
在臨床上也可以通過放松訓(xùn)練的方式，通過漸進式肌肉放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練，深呼吸放松訓(xùn)練等方法，持之以恒進行訓(xùn)練，往往可以使工作壓力得到有效的緩解，上述方法是比較常用的，有效的方法。
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童心理衛(wèi)生科
擅長： 擅長兒童自閉癥的...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 心理學(xué)科
擅長： 擅長焦慮障礙、抑...
-
-
天津市兒童醫(yī)院 心理科
擅長： 主診兒童智力發(fā)育...
-
-
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心理科
擅長： 擅長睡眠障礙、雙...
-
-
營口市中心醫(yī)院 臨床心理科
擅長： 在臨床心理學(xué)，家...
-
-
安陽市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長： 高血壓、冠心病、...
-
-
福建省人民醫(yī)院 眼科
擅長： 眼表疾病、角膜病...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 對內(nèi)分泌科疾病的...
公眾號
頭條號
百家號