睡眠不好食療可以治好嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好，食療一般不能治好。
睡眠不好與情緒，飲食生活習(xí)慣和疾病因素有關(guān)，改善睡眠需要先消除致病的因素著手，食療只能輔助治療。治療睡眠不好，需要綜合性治療和調(diào)理，要保持情緒舒暢，多釋放壓力，不要激動(dòng)易怒。睡前不要喝濃茶和咖啡，也不要吃東西，多聽聽舒緩的輕音樂，多泡腳。
平常有抑郁癥或者是其他疾病，比如帕金森，心腦血管系統(tǒng)引起的睡眠不好，需要針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
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