白發(fā)養(yǎng)生粥有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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白發(fā)養(yǎng)生粥包括枸杞蓮子粥、黑芝麻粥、天門冬黑發(fā)養(yǎng)生粥、枸杞粥、桑仁粥、何首烏粥。
以上這些粥類都是屬于養(yǎng)生的粥類，而且對于腎虛引起的白發(fā)，都有很好的輔助調(diào)理作用。但是腎虛引起的白發(fā)比較嚴(yán)重，就建議使用藥物治療。因?yàn)槭澄镏荒芷鸬捷o助調(diào)理的作用，對于癥狀比較嚴(yán)重就需要使用藥物治療，效果才會更好一些。
能夠引起白發(fā)的原因是有很多種的。如果是腎虛的情況，可以使用以上的粥類來輔助調(diào)；其他原因引起的，比如過度勞累、長時(shí)間熬夜、精神壓力過大等原因引起，就要及時(shí)的調(diào)整好作息時(shí)間。
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