豆?jié){可以下奶嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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豆?jié){并沒有明顯的下奶功效。
豆?jié){主要含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，能夠補充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。但并沒有通乳、催奶的效果，所以對乳汁的分泌幫助不大。但是在哺乳期適當(dāng)食用豆?jié){是安全的，能夠降低產(chǎn)婦缺鈣的風(fēng)險。
如果自身有乳汁分泌不足的現(xiàn)象，使用鯽魚湯或者木瓜牛奶湯，能夠達(dá)到催奶的目的。堅持食療一段時間，乳汁的分泌量會增多。哺乳期做好乳房的護理工作，按需給寶寶喂奶，多吮吸乳房也能夠幫助催奶。
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