清熱不寒涼食物有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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清熱不寒涼的食物，包括蘿卜，絲瓜，冬瓜，苦瓜，綠豆，蘋果，梨等。
以上這些食物都有一定的清熱瀉火或者解暑熱的作用，所以可以根據(jù)個人的體質(zhì)情況，適當?shù)某砸恍?，不要吃的過多，尤其是脾胃虛弱的人群，如果吃的過多就有可能會引起腹瀉或者腹痛等癥狀。盡量避免攝入過多辛辣、刺激、寒涼性的食物，不然就有可能會加重便溏的情況。
所以建議要根據(jù)個人的體質(zhì)情況，適當?shù)某砸恍┣鍩岵缓疀龅氖澄锸强梢缘?。要養(yǎng)成良好的飲食習慣和飲食衛(wèi)生，對身體的健康才有更大的好處。
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