屬于寒涼性的食物有哪些
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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寒涼性的食物常見的有以下幾種：
1、蔬果類。蔬果類食物當中的菠菜、菜心、生菜、苦瓜、西瓜、梨等食物都屬于寒涼性的；
2、肉類。肉類當中的鴨肉、鵝肉、兔肉、魚肉等；
3、還有比較常見的豆制品以及蘑菇、綠豆、木耳、薏米等，也屬于寒涼性的食物。
寒涼性的食物可以起到清熱、瀉火、解毒的作用，如果有上火情況可以適當多吃些，有助于調(diào)理。但如果體質(zhì)虛寒，要盡量避免吃這類食物。
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