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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝蓋發(fā)涼通常是因?yàn)橐韵缕邆€條件引起的： 1、體質(zhì)比較寒在氣溫比較低的時候容易出現(xiàn)膝蓋和手腳發(fā)涼的癥狀； 2.體內(nèi)缺乏鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì);；3、不經(jīng)常鍛煉，并且體質(zhì)差也容易出現(xiàn)膝蓋發(fā)涼。 4、膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)功能較弱。5、降溫的時候，腿部沒有注意保暖。6、很少吃熱性的食物，如羊肉、狗肉；7、患有風(fēng)濕病造成膝蓋發(fā)涼的情況。
膝蓋發(fā)涼的治療方法
1、物理祛除體內(nèi)的水分，把一定量的粗鹽炒制后放在布袋里面，熱敷膝蓋。粗鹽具有活血化瘀，吸收水分的效果，這可以減輕膝蓋發(fā)涼的癥狀。
2、膝關(guān)節(jié)可以貼一些膏藥并且熱敷，發(fā)涼嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
膝蓋發(fā)涼的注意事項(xiàng)
1、氣溫低的時候最好是穿護(hù)膝。不要騎摩托車，電動車等，容易導(dǎo)致膝蓋受涼。
2、每天晚上用熱水浸泡雙腳?？梢苑艓灼蛘叩挂幌旅拙疲源龠M(jìn)血液循環(huán)。洗完腳后，按摩膝蓋，放松膝蓋肌肉。
3、保持充足的睡眠。
4、出太陽的時候，可以做一些戶外運(yùn)動，不僅可以使身體產(chǎn)生熱量來抵御寒冷，而且還有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力。
5、增加羊肉、桂圓、芝麻、動物肝臟等食物的攝入，也要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)。
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