寒涼的食物和水果有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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寒涼的食物和水果包括海鮮，冬瓜，黃瓜，橙子，白蘿卜，菠菜，甘蔗，椰子，獼猴桃，梨，西瓜，楊桃等。
日常的生活當中，要盡量少吃涼性的食物以及涼性的水果，吃過多可能會引起身體上的不適，比如手腳冰涼，腰膝酸冷等。尤其是體質(zhì)本身就比較偏寒的人，再吃了過多的寒涼性食物，就會加重本身手腳冰涼，也不利于身體健康。
身體是體質(zhì)比較偏熱的人或者出現(xiàn)了風熱癥狀的人，可以適當?shù)母鶕?jù)個人身體情況吃偏寒性的食物，有助于緩解病癥。
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寒涼的食物有哪些
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