促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的食物有哪些
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的食物，常見(jiàn)的有蘿卜，還有油麥菜等。
其實(shí)促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的食物還是比較多的，比如多吃一些新鮮蔬菜和新鮮的水果，這樣對(duì)促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)吸收也是有一定幫助的。但如果自己是屬于那種蛋白質(zhì)消化不良的情況，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用蛋白酶來(lái)促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，這樣是有利于緩解蛋白質(zhì)不吸收現(xiàn)象的。
在平時(shí)不要盲目的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，最好是適量的攝入，而且蛋白質(zhì)不需要特別的補(bǔ)充，一般可以通過(guò)飲食方面能夠獲得。
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