孕婦吃什么下奶快又多
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦通常是不需要下奶的，但是在生完孩子之后，如果存在有奶水較少，需要配合醫(yī)生進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。
產(chǎn)婦平時可以多喝些湯湯水水的食物，并且要保證蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等多種營養(yǎng)元素的均衡。只有在全方面綜合營養(yǎng)的情況下，才有利于下奶，比如平時可以喝鯽魚湯、排骨湯、雞湯等，都是可以幫助下奶的。
建議產(chǎn)婦平時應(yīng)該要放松心情，不要焦慮、緊張，因?yàn)榻箲]、抑郁的情緒，有可能會促使乳汁減少影響排奶。
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