練完腹肌第二天腹肌痛
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袁中旭 主治醫(yī)師
安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
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練完腹肌后第二天疼痛不適是因為肌肉大量運動后，尤其是無氧運動后，大量乳酸等代謝物質(zhì)會堆積在體內(nèi)引起肌肉酸痛不適癥狀。
這種情況下一般沒有什么大的問題，第二天注意休息這些物質(zhì)可逐漸代謝癥狀不適可逐漸緩解，建議鍛煉強度和時間適度防止肌肉牽拉過度引起不必要的損傷。
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