怎么樣減掉小肚腩
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)有小肚腩的情況，主要考慮就是因?yàn)殚L時(shí)間的久坐，缺乏活動(dòng)鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，平時(shí)注意不要坐的時(shí)間太久，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，可以經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐或者是跳肚皮舞等運(yùn)動(dòng)練習(xí)。
也可以選擇進(jìn)行跑步，游泳等方面的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要注意盡量不要吃一些熱量高的食物，盡量不要暴飲暴食，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就有利于減掉小肚腩。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
減掉肚腩的方法有什么
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