母乳喂養(yǎng)吃什么補鈣
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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母乳喂養(yǎng)期間主要就是飲食上注意多吃一些含鈣的食物，比方說可以適當?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋瑫r也可以適當?shù)亩喑砸恍┒怪破贰?/p>
比方說豆腐或者是豆?jié){等等，也可以適當?shù)亩喑砸恍┖．a品，比方說魚蝦這些食物含鈣量都比較高，也可以經(jīng)常喝一些骨頭湯等等，都有利于達到補鈣的效果。
必要的時候也可以口服應用一些鈣劑等共同進行治療，也要注意經(jīng)常曬太陽，這樣才有利于促進鈣的吸收。
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