補(bǔ)鈣的食療有哪些？
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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補(bǔ)鈣的食療方法主要就是注意多吃含鈣的食品，比方說可以適當(dāng)?shù)暮榷鼓谭郏部梢赃m當(dāng)?shù)暮榷節(jié){，或者是多吃豆腐等其他的豆制品。
另外，也可以適當(dāng)?shù)亩喑院．a(chǎn)品，比方說魚蝦，也可以適當(dāng)?shù)膱猿趾扰Ｄ?，也要注意補(bǔ)充瘦肉等等。盡量做到飲食的多樣化，有利于達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，同時也能夠保證營養(yǎng)的充分。
如果單純食療效果不好，建議還是應(yīng)用鈣片等進(jìn)行調(diào)理。
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豆?jié){補(bǔ)鈣還是牛奶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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