失眠心情不好
病情描述：現(xiàn)在晚上睡不著覺(jué)，失眠，心情也很煩躁，失眠心情不好怎么治療??？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于這種情況建議可以從生活習(xí)慣方面適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，每天可以適當(dāng)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，能夠改善不良的精神狀態(tài)，而且能夠促進(jìn)睡眠。另外最近一段時(shí)間女性要注意飲食清淡，每天早睡早起，平時(shí)不要有太大的精神壓力。一般1~2周左右失眠以及情緒不良的現(xiàn)象就能夠緩解。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
一般考慮可能是由于輕度抑郁癥引起的癥狀，所以建議患者及時(shí)使用抗抑郁類的藥物，并配合醫(yī)生的指導(dǎo)意見(jiàn)，使用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)患者可以為自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，在白天的時(shí)候減少睡眠時(shí)間，并且保持心情愉悅，多與家人做有效的溝通，尋求她們的陪伴。
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