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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
心情不好時(shí)，在臨床上可以通過(guò)自我調(diào)整，心理治療，藥物治療的方法。自我調(diào)整，往往主要是通過(guò)傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，運(yùn)動(dòng)的方法。傾訴是非常有效的緩解情緒的重要方法，通過(guò)傾訴，將自己內(nèi)心的壓力釋放出來(lái)，情緒隨之也會(huì)有好轉(zhuǎn)。
運(yùn)動(dòng)方便快捷，主要是激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，而起到有效的緩解壓力的作用。而心理治療主要是以認(rèn)知行為療法為主，改善患者不合理的認(rèn)知來(lái)調(diào)整情緒。認(rèn)知行為理論認(rèn)為，想法決定情緒，所以說(shuō)通過(guò)改變想法，最終來(lái)調(diào)整情緒的目的。而臨床上藥物治療往往以抗抑郁藥，特別是帕羅西汀，舍曲林，氟西汀等五羥色胺再攝取抑制劑。
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寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙專(zhuān)科
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巢湖市第一人民醫(yī)院 精神科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 精神科
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內(nèi)江市第二人民醫(yī)院 精神病科
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為什么心情不好怎么辦
在臨床上導(dǎo)致心情不好的因素有很多，從生化，心理，社會(huì)等諸多因素起有效的作用。特別是從生物化學(xué)角度來(lái)講，心情不好可能與體內(nèi)的五羥色胺，去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)的變化，失去平衡密切相關(guān)。另外也有些患者因?yàn)槭?.. 詳細(xì)»
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心情不好的時(shí)候怎么辦
心情不好的時(shí)候，在臨床上可以采用一般自我調(diào)整、藥物治療、心理治療等方法。一般自我調(diào)整主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)控心情，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽具有有效的改善情緒的作用。心理治療主要是通過(guò)認(rèn)... 詳細(xì)»
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女人心情不好怎么辦
女性心情不好，在臨床上可以通過(guò)自我調(diào)整。心理治療和藥物治療的方式。自我調(diào)整，主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)整，運(yùn)動(dòng)本身是一種全面的放松訓(xùn)練，可以起到有效的抗焦慮，抗抑郁，改善情緒的作用。心理治療主要是通過(guò)讓... 詳細(xì)»
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莫名其妙心情不好怎么辦
很多人都有過(guò)這樣的體會(huì)，明明生活中沒(méi)有什么特別令人難過(guò)的事情發(fā)生，但有的時(shí)候還是會(huì)莫名其妙的感到心情特別的低落。并且無(wú)論身邊的朋友怎么安慰勸說(shuō)都沒(méi)有用，也不愿意跟他們進(jìn)行多一步的交流。這種感覺(jué)你也說(shuō)不... 詳細(xì)»
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心情不好怎么發(fā)泄
心情不好，在臨床上可以通過(guò)心理治療。藥物治療和物理治療的方法進(jìn)行調(diào)整，例如說(shuō)心理治療可以采用放松訓(xùn)練的方法，或者是通過(guò)認(rèn)知行為療法可以改善。放松訓(xùn)練包括比較普通的運(yùn)動(dòng)的方式，或者是漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練法... 詳細(xì)»
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