養(yǎng)生食品的種類有哪些
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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具有養(yǎng)生效果的食品是比較多的，比如說常見的像是山藥，山藥，它本身來說是一種平和的食物，能夠溫補脾腎，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體來說，健脾益胃，滋腎益精的功效。另外的話，像是枸杞，以及茯苓也有很好的效果。除此之外，像蓮子，花生等也對于人體來說是很好的養(yǎng)生食品，除了這些以外，像比如說一些水果也有很好的養(yǎng)生作用。
另外的話，再搭配一些性質(zhì)比較平和的肉類，比如說像鴨肉，鴿子肉，墨魚等。還有甲魚對于人體來說也有很好的養(yǎng)生保健作用，食物選擇可以根據(jù)自己的喜好和體質(zhì)而定。
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