如何養(yǎng)肝護(hù)肝
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黃茂輝 主治醫(yī)師
上饒市人民醫(yī)院 感染性疾病科
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那肝臟是我們?nèi)梭w最大的一個(gè)解毒器官，它的健康對我們的生命至關(guān)重要，但是很多人因?yàn)榫凭筒灰?guī)律的生活，常常傷害到我們的肝臟，在平常我們的生活中應(yīng)該做到哪些細(xì)節(jié)進(jìn)行一個(gè)護(hù)肝和養(yǎng)肝呢？
第一個(gè)我們要經(jīng)常性的多喝水，喝水的話可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)肝臟的新陳代謝，還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰腺的膽汁的分泌，以利于消化吸收廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害，第二個(gè)我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中藥護(hù)肝滿中藥的話，有一些六味地黃丸，枸杞都可以進(jìn)行對肝臟有一個(gè)保護(hù)作用。第三個(gè)我們要保證正常的心情，保持心情開朗，那么好的心情可以使人樂觀向上，肝臟也會正常調(diào)節(jié)，因此我們要保持心情開朗，第四個(gè)我們要注意飲食，平衡飲食要保持均衡，適量的攝入，食物蛋白，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等。還要保持飲食清淡，避免辛辣的食物。
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