蛋白質(zhì)超標(biāo)怎么辦
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楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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蛋白質(zhì)超標(biāo)的原因主要有兩個(gè)，第一個(gè)是攝入過多，也就是我們食用了，過多的富含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，最常見的食物，有牛奶、雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉中的瘦肉，以及還有一些豆制品，比如豆?jié){、豆腐腦、香干、千張之類的豆制品，都含有豐富的蛋白，所以這些食物要盡量少吃。
第二類就是蛋白的消耗的太少，也就是我們生活中運(yùn)動(dòng)的太少，要通過適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，來增加蛋白質(zhì)的消耗。
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