100克魚肉含多少蛋白質(zhì)
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楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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100克魚肉中大概平均含有15克左右的蛋白質(zhì)，同時(shí)魚肉其實(shí)是屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白飲食，所以對(duì)于血清蛋白低的患者可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^食用魚肉，來補(bǔ)充體內(nèi)的血清蛋白。
同時(shí)富含有蛋白質(zhì)的飲食，還有蝦、雞蛋清以及牛肉、豬肉中的瘦肉之類的飲食都含有豐富的蛋白質(zhì)。通過服用以上的食物可以來達(dá)到補(bǔ)充蛋白，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
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