玉米含蛋白質(zhì)嗎
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楊亞夢 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 風濕免疫科
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玉米里面不含有蛋白質(zhì)的成分，玉米的主要營養(yǎng)成分是淀粉。在生活中富含有蛋白質(zhì)的飲食，主要有魚、蝦、蛋、牛肉、豬肉中的瘦肉，同時一些豆制品比如豆?jié){、豆腐腦、千張之類的豆制品都含有豐富的植物蛋白，同時一些蛋白粉里面含有的主要的營養(yǎng)成分，也是屬于植物蛋白。
在生活中我們一定要堅持營養(yǎng)均衡，不要挑食。魚蝦、蛋、蔬菜都要均衡的攝入，這樣才能保持我們的營養(yǎng)均衡，身體健康。
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