長期吃蛋白質(zhì)粉對人體有害嗎
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楊亞夢 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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蛋白粉因?yàn)樗锩婧械闹饕煞质侵参锏鞍祝参锏鞍锥紝儆诖蠓肿樱L期服用有可能會出現(xiàn)腎臟的損害，出現(xiàn)尿酸或者是肌酐的升高。
其實(shí)對于一般的正常人來說，只要適當(dāng)?shù)臄z入魚蝦蛋以及瘦肉或者是豆制品之類的富含有蛋白質(zhì)的成分，一般是不會出現(xiàn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量過低的，也沒有必要額外的去服用大量的蛋白質(zhì)來補(bǔ)充蛋白，要從生活飲食上入手，不要依賴蛋白粉來提高自身的蛋白，因?yàn)榇罅糠靡灿锌赡軙霈F(xiàn)相應(yīng)的副作用。
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