如何增胖
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果消瘦的人想增加體重，首先要做的是增加飲食。飲食方面多吃高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)的飲食，同時(shí)一定要補(bǔ)充足夠的微量元素和維生素，多增加飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
但是要注意，如果在體重增加的過(guò)程，飲食過(guò)多，還容易引起高血脂、高尿酸血癥，所以要到醫(yī)院做一下全面的查體，然后選擇合適的飲食。
如果身體消瘦，還需要查找原因，看有沒(méi)有引起消瘦的疾病，比如：血糖高、胃腸道功能紊亂、慢性的感染性疾病等等。體重增加有時(shí)候比較容易，但是減肥比較困難。
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