開水沖雞蛋增胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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開水沖雞蛋少量食用，并不會導致出現(xiàn)肥胖。但是如果每天過量進行食用，就容易導致體重增加，因為雞蛋的營養(yǎng)含量比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，屬于熱量偏高的食物。
注意開水沖雞蛋時，盡量不要放太多的糖。如果放糖含量比較高，也容易導致熱量偏高，容易引起體重增加。要避免身體肥胖，主要就是要少吃熱量偏高的食物，控制好飲食的總熱量，同時還是要搭配新鮮的蔬菜和水果。
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