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吃冬瓜會長胖嗎

陳巖
陳巖 主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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吃冬瓜并不會導(dǎo)致出現(xiàn)身體偏胖,因為冬瓜的熱量并不高,而且冬瓜含的水分是比較多的,容易導(dǎo)致出現(xiàn)有一定的飽腹感,就會減少一些其他食物的攝入,所以不容易出現(xiàn)有身體偏胖。

減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒蠝?。主要就是注意,盡量不要吃一些太油膩性的食物,不要吃一些油炸性的食品,否則這些食物的熱量過多,都容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。平時盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果,都有利于避免身體發(fā)胖。

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