練習瑜伽的好處
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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練習瑜伽可以起到美體養(yǎng)生的作用，可以改變不良的坐姿，同時也可以改變一些不良的姿態(tài)，增強自信心，也有利于拉伸肌肉，有利于線條優(yōu)美。
同時也可以增強自身的抵抗力，預防一些疾病的發(fā)生，比方說偏頭痛，失眠等情況，同時還可以起到舒緩緊張，減輕壓力，消除心理障礙的作用。
另外練習瑜伽還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對于內臟器官也可以起到自我按摩的作用，可以調理內分泌，加速新陳代謝，延緩衰老，避免一些心腦血管疾病的發(fā)生。
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