哺乳期每天黃豆?jié){可以下奶嗎
在哺乳期，每天喝豆?jié){是可以下奶的。因為豆?jié){里面不僅含有足量的水分，蛋白質的含量也比較高，奶里面也是含有蛋白質和水分的，所以這個效果還是比較好。
如果在哺乳期奶的分泌比較少，還需要吃一些蛋白質含量高的食物。比如豬的瘦肉、蝦、牛奶都是可以吃的，并且也需要保證晚上的睡眠。一般來說，睡眠在六小時以上這樣對泌乳是有好處的，平常也可以適當活動，這樣可以促進胃腸道的功能，增加進食的量，還需要定期做一些乳房的按摩。
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