睡前適合喝什么茶
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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紅茶、黑茶、烏龍茶等都是適合晚上喝的茶，紅茶屬于全發(fā)酵的茶類，經(jīng)熟化的過程，茶多酚含量減少，對胃的刺激也會(huì)減小，因而適合晚上飲用，尤其對于脾胃衰弱的人群，晚上喝茶應(yīng)適量，不可過多飲用，也不適宜喝過濃的茶且喝茶的時(shí)間最好是在晚飯后。
此外平常心情易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人，晚上建議少喝或不喝茶，另外在服用某些藥物的時(shí)候不建議喝茶，比如在服用多糖鐵復(fù)合物軟膠囊的時(shí)候，該藥物是治療缺鐵性貧血的藥物，茶葉水可以抑制該藥物的吸收。
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