秋季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
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陳聰 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 感染科
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秋季養(yǎng)肝護(hù)肝，秋季氣候干燥，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水。
首先，秋季更需要補(bǔ)充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出，減輕對(duì)肝臟的危害。
其次，秋季的飲食不當(dāng)會(huì)使肝病高發(fā)，又因人們喝冷飲，吃冷凍食品，脾胃功能減弱。如果這個(gè)時(shí)候大量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)加重脾胃和肝臟的負(fù)擔(dān)，通過(guò)食補(bǔ)可以健脾護(hù)肝。
最后，建議平時(shí)可以多吃一些青色的食物，如：菠菜，芥蘭，青瓜，冬瓜，綠豆等具有滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血的功效。
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