母乳喂養(yǎng)可以吃黑芝麻嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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母乳喂養(yǎng)是可以吃黑芝麻的。黑芝麻營養(yǎng)非常豐富，屬于補(bǔ)益肝腎的藥物，具有延年益壽的作用，任何時(shí)期的人都可以吃。經(jīng)常性的吃黑芝麻可以改善體質(zhì)，使原來身體亞健康的狀態(tài)而有所改善，還能夠改善消化功能，避免大便秘結(jié)。
母乳喂養(yǎng)期間除了辛辣食物、海鮮類食物少吃，其他的食物都是可以吃的。為了確保乳汁分泌，建議盡量多食有營養(yǎng)的食物，比如雞湯、鴿子湯、烏雞湯、紅棗、牛奶等。平時(shí)要注意，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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