怎樣補充蛋白質(zhì)比較快
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楊亞夢 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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補充蛋白質(zhì)的方法是直接靜脈輸入血清蛋白。
但是這種方法并不能從根本上解決問題。在生活中，還是要通過合理均衡的飲食，來達到補充人體蛋白質(zhì)的目的。生活中富含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，主要是豆制品，比如豆?jié){、豆腐腦、香干、千張之類的食物，以及瓜子、桃仁之類的食物都含有豐富的植物蛋白。含有豐富的優(yōu)質(zhì)動物蛋白的食物主要有魚、蝦、蛋、豬肉中的瘦肉，以及牛肉之類的食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)的物蛋白。
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