身體免疫力低下吃什么東西可以補(bǔ)上
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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免疫力低，與平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理、挑食、進(jìn)食營養(yǎng)物質(zhì)的食品較少，有密切的關(guān)系。
多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白、易消化的食品，如動(dòng)物的瘦肉、雞蛋、牛奶、海參、鯽魚、河蝦、海蝦這些食物，都含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素、礦物質(zhì)。常吃這些食品，就可以提高機(jī)體的免疫力和抗病能力，因?yàn)槿梭w的免疫蛋白的主要原料是優(yōu)質(zhì)蛋白。
需要在日常生活中，規(guī)律的生活作息，多參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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